Jak zrobić regenerującą maseczkę do włosów?

Dobrą maseczkę do włosów możemy zakupić w każdym salonie kosmetycznym. Są one jednak bardzo drogie. Proponujemy więc alternatywne rozwiązanie – samodzielne przygotowanie maseczki. Uzyskasz takie same (a może nawet lepsze) rezltaty.
Rozbij jajko do miski i ubijaj do momentu, aż żółtko dokładnie wymiesza się z białkiem na gładką masę. Jajko jest doskonałym źródłem protein.
Dodaj dwie łyżeczki oliwy z oliwek.
Bardzo dokładnie wymieszaj jajko z oliwą.
Nałóż miksturę na włosy. Pokryj całą długość włosów. Wmasuj w nie jajko z oliwą.
Nałóż na głowę czepek. Twoja maska będzie w tym czasie działać. Aminokwasy zawarte w jajku naprawią wszelkiego rodzaju uszkodzeniawłosów. Tymczasem oliwa z oliwek zmiękczy włosy i odżywi je.
Trzymaj maskę przez około piętnaście minut.
Spłucz maskę z głowy całkowicie.
Rozczesz włosy jak zwykle.
Powtarzaj ten zabieg dwa razy w miesiącu, aby mieć piękne i zdrowe włosyi zdrową skórę głowy.
 Po takiej maseczce z jajka włosy dziwnie pachną do następnego mycia ale fakt - wydają się być dobrze odżywione.

Jak prawidłowo przechowywać kosmetyki?

Różne kosmetyki wymagają różnych warunków, jednak są rzeczy, które nie służą niemal wszystkim – wilgoć i zbyt wysoka temperatura. Nie powinno być ich zatem w łazience ani w pobliżu kaloryfera. A zwłaszcza w łazience, w pobliżu kaloryfera.
Chroń kosmetyki przed światłem. Wszelkie słoiczki i buteleczki   najlepiej przechowuj w kartonikach, w które były zapakowane.
Bardziej higieniczne są preparaty w opakowaniach z pompką, tubkach, spraye, niż słoiki i słoiczki. Nie dotykasz wtedy kosmetyku (poza tym, co wydostaje się na zewnątrz opakowania) i nie wprowadzasz do niego  zanieczyszczeń i drobnoustrojów, co skraca trwałość mazideł.
Zapomnij o kosmetykach kupowanych w kioskach, budkach, przechowywanych na wystawie czy oświetlonych półkach. Światło albo już je zniszczyło, albo zaczęło to robić.
Kremy najlepiej przechowywać w lodówce (zwłaszcza te z kolagenem, który nie lubi ciepła). Jak długo – to określa producent, ale zwykle podaje terminy na wyrost. Lepiej wcześniej pozbyć się kremu. Zrób to też natychmiast, jeżeli zauważysz rozwarstwienie się kosmetyku. Pamiętaj też, aby kremy w słoiczkach nakładać jednorazową szpatułką. Możesz też użyć szklanej szpatułki i po każdym użyciu przecierać spirytusem  kosmetycznym.
Tusz do rzęs przechowuj do 4 miesięcy. Za psucie się maskary odpowiada głównie szczoteczka, na którą dostają się zanieczyszczenia i wraz z nią wędrują do tuszu. Wyrzuć go oczywiście wcześniej, jeżeli zgęstnieje. Możesz raz-dwa razy poratować się zanurzaniem buteleczki w gorącej wodzie, lub dodaniem kilku kropli toniku do twarzy lub wody destylowanej, ale to też jednorazowa pomoc. Im więcej razy wkładasz szczoteczkę do opakowania, tym częściej dostaje się tam powietrze, a tusz wysycha.
Cienie do powiek, róż, puder, w kamieniu lub sypki, posłuży ci przez 2-3 lata. Koniec ich przydatności poznasz po zmianie konsystencji – zaczną się kruszyć lub bardzo stwardnieją, będą się źle nakładać i trzymać, zmienią zapach lub kolor, spowodują uczulenie (ostatnie 3 sytuacje dotyczą oczywiście wszystkich zepsutych kosmetyków). Cienie w kremie lub musie wytrzymają rok. Nie wyrzucaj folii oddzielającej puder od gąbki – zapobiega ona przedostawaniu się tłuszczu z gąbeczki do kosmetyku.
Szminka i błyszczyk – chyba najmniej higieniczne  kosmetyki , zwłaszcza błyszczyki z aplikatorami chowanymi do opakowania. Szminka zachowa swą jakość przez rok, błyszczyk przez 6-8 miesięcy. Zawsze używaj czystego pędzelka. Jeżeli zauważysz zmianę zapachu – wyrzuć. Malując się szminką, nie wykręcaj całego sztyftu, a tylko tyle, ile potrzebujesz – ochronisz ją przed światłem. Nie używaj ich, jeżeli pojawi się u ciebie opryszczka – unikniesz przeniesienia zarazka na kosmetyk i nawrotu choroby.

Jak przechowywać tusz do rzęs?

Pieniędzy jest coraz mniej w dzisiejszych czasach i nie mamy ich na tyle, by co chwilę wymieniać tusz do rzęs. Tusz można bowiem wymienić dopiero po 3 miesiącach, ale co zrobić, by tak długo dobrze nam służył? Przeczytaj poniższe wskazówki, podpowiem ci jak przedłużyć trwałość tuszu do rzęs.
Tusz trzymaj w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej. Może to być szuflada. Nie trzymaj go nigdy na słońcu.
Może być kilka powodów tworzenia się grudek na naszym tuszu już po kilku tygodniach używania. Być może nie został on odpowiednio zamknięty, zawsze upewnij się, że dobrze go zakręciłaś. Czasami gdy się śpieszymy nie zauważamy, że wokół gwintu znajduje się tusz. Usuń go wilgotną szmatką, aby zapobiec wyschnięciu tuszu w opakowaniu.
Staraj się stale nie wkładać i wyciągać  szczoteczki z opakowania. Wykonując tę czynność wpompowujemy do środka niechciane powietrze.
Czyszczenie szczoteczki pomaga wydłużyć trwałość tuszu. Możesz wyczyścić aplikator przy pomocy wazeliny lub kosmetyku do demakijażu w kremie. Wykonaj to co trzecie lub czwarte użycie tuszu. Nie używaj do tego celu ręczników papierowych ani chusteczek higienicznych, zostawiają one na szczoteczce niewielkie fragmenty, które z pewnością przyczynią się do powstania grudek w tuszu. Wykorzystaj czystą bawełnianą szmatkę, świetnie do tego celu nadaje się stara koszulka pocięta na mniejsze kawałki.
Po upływie trzech miesięcy wymień tusz. Maskara nie powinna być trzymana i wykorzystywana przez dłuższy okres. Zaczyna ona wówczas wysychać i może doprowadzić do infekcji oka. Wyrzuć ją do kosza i kup nowy tusz.

Jak malować paznokcie?

Jeśli chcesz malować swoje paznokcie jak profesjonalistka, wszystko czego potrzebujesz to lakier do paznokci, krem nawilżający i dużo cierpliwości. Im bardziej będziesz cierpliwa, tym lepszy efekt uda Ci się osiągnąć. Im więcej będziesz ćwiczyć, tym szybciej dojdziesz do wprawy. Zaoszczędzi Ci to wiele czasu i pieniędzy. Jeśli nie masz czasu na ćwiczenie malowania paznokci, rób to podczas oglądania telewizji lub rozmowy przez telefon. Pamiętaj, nie zniechęcaj się od samego początku.
Przed przystąpieniem do malowania, usuń wszystkie skórki, obetnij lub spiłuj paznokcie. Nadaj im ładny kształt. Umyj dłonie, aby paznokcie nie były natłuszczone. Jednak natłuść skórę wokół paznokci, żeby w razie czego lakier do niej nie przywarł.
Każda profesjonalna manikiurzystka powie Ci, że najpierw musisz nałożyć na paznokcie bazę. Wzmocni ona Twoje paznokcie i uchroni je przed ewentualnym zabarwieniem przez lakier. Również dzięki temu zabiegowi lakier dokładniej „przywrze” do paznokcia. Baza powinna być w jasnym kolorze. Nałóż na paznokcie cienką jej warstwę.
Jak już baza wyschnie, Twoje paznokcie są gotowe na przyjęcie lakieru.Umieść pędzelek w centralnej części paznokcia u jego nasady i przeciągając go wzdłuż paznokcia dociśnij tak, aby włosie rozeszło się na boki. Powtórz ten zabieg po każdej stronie paznokcia.
Jak już lakier dobrze wyschnie, nałóż drugą warstwę. Pamiętaj, żeby pierwsza warstwa była całkowicie sucha. Jeśli będziesz nakładać drugą warstwę zbyt wcześnie, mogą pojawić się pęcherzyki powietrza, lub po prostu rozmażesz lakier. Profesjonaliści są zgodni, że na sam koniec należy nałożyć utwardzacz. Ochroni on lakier przed odpryskiwaniem i sprawi, że będziesz mogła cieszyć się trwałością koloru bardzo długo.

Jak zrobić się na bóstwo?

 Ważne spotkanie, randka, wyjście, wizyta? A może bal, bankiet, przyjęcie? Nieważna jest okazja, czasami po prostu musisz wyglądać olśniewająco. Pamiętaj, poświęć na to wiele czasu, a nie pożałujesz. Przedstawię Ci szczegółowo, jak zrobić się na bóstwo. Uczynić z siebie prawdziwą królową każdego spotkania! ;)
Chodzisz na solarium? A może chciałabyś specjalnie na tę okazję z niego skorzystać? Jeśli tak, pamiętaj, by pójść tam wcześniej niż w Twoim wielkim dniu. Możesz podrażnić skórę, więc pomyśl o tym, nim będzie za późno. Nim się zdecydujesz, pamiętaj, że solarium jest rakotwórcze. 
Jeżeli koniecznie chcesz uzyskać efekt lepszej opalenizny użyj kremów brązujących, samoopalaczy. Wybierz produkty dobrej jakości, aby na Twojej cerze nie pojawiły się nieestetyczne, ciemne plamy.
Kąpiel lub prysznic- zależy co wolisz. Jeżeli kąpiel, to przygotuj sobie pachnący olejek bądź płyn, ważne, żebyś się zrelaksowała, czekają Cię jeszcze długie przygotowania. Nie zapomnij o dokładnej depilacji. Przede wszystkim nie spiesz się. Nie możesz się pozacinać. Spokojnie i dokładnie pozbądź się owłosienia ze wszystkich miejsc, w których to konieczne.
Kremy, balsamy, maseczki, antyperspiranty - tego wszystkiego użyj na umyte ciało. Pamiętaj, aby np. balsam do ciała nie był zbyt tłusty. Jeżeli używasz odżywki bez spłukiwania do włosów nałóż ją. Zadbaj o dłonie- krem do rąk. Zrób sobie maseczkę, peeling, scrub do twarzy - użyj kosmetyków, które zregenerują, nawilżą i odświeżą Twoją skórę. To przyczyni się np. do tego, że makijaż będzie wyglądał ładniej i dłużej będzie się trzymał.
Paznokcie - odsuń skórki, wyczyść, wypoleruj, opiłuj. Pomaluj paznokcie na ładny kolor. Jeżeli preferujesz mocne, to np. czerwony jest bardzo zmysłowy, jeżeli wolisz łagodny połysk pomaluj paznokcie delikatnym, połyskującym lakierem bądź zrób sobie tzw. french. Koniecznie daj lakierowi czas, by wysechł.
Możesz również dokleić tipsy u kosmetyczki. Zrób to wcześniej! Lepiej oswoić się z długimi paznokciami. ;)
Brwi- po kąpieli będą łatwiejsze i mniej bolesne do wyrwania. Jeżeli robisz to sama, to skup się. Może pomaga Ci przyjaciółka? Zaproś ją. Ewentualnie udaj się do kosmetyczki. Jeżeli masz wrażliwą skórę, depilację brwi wykonaj wcześniej, bo możesz mieć zaczerwienienia. Nie przesadź. Twoje brwi mają być zadbane, ale i naturalne, więc nie rób z nich cieniutkich niteczek.
Ubiór - tutaj wiele zależy od okazji. Na ubiór składa się także Twoja bielizna. Jeżeli sądzisz, że może Ci się to przydać załóż coś seksownego. Ważne abyś np. nie zakładała ciasnych majtek, do obcisłych spodni. Nie wygląda to estetycznie.
Musisz olśnić. Nie ważne czy to bal, czy ważna impreza domowa. Ubierz się wygodnie, ładnie, schludnie, elegancko. Ważne, abyś wyglądała seksownie, ale nie prowokująco. Szyk - to odpowiednie słowo :)FRYZURA
jeżeli chcesz ją zmienić z powodu tej naprawdę ważnej okazji również nie rób tego na tzw. 'ostatnią chwilę'. Co, jeśli nowa fryzura Ci się nie spodoba? Jeśli będziesz miała czas, to wymyślisz jak to zmienić. 
Możesz ufarbować włosy na nowy kolor.
Jeżeli masz zamiar czesać się na własną rękę możesz np. wyprostować, polokować, pokarbować włosy. Zrób na głowie lepiej coś sprawdzonego. Pamiętaj, że piękne, rozpuszczone włosy wyglądają bardzo zmysłowo. Użyj na koniec kosmetyków, które utrwalą Twoją fryzurę.
Makijaż - tutaj mogłabym się długo rozpisywać, ale najważniejsze jest to, żebyś dobrze się w nim czuła, wyglądała promiennie. Za wszelką cenę wystrzegaj się efektu maski! Jeśli nie wiesz jak się umalować poszperaj w internecie. Na Tipy.pl znajdziesz wiele porad, a w sieci masę filmików. Podkreśl atuty Twojej urody. Dobry makijaż może zmienić bardzo wiele! Jeśli nie wierzysz pooglądaj zdjęcia gwiazd bez makijażu. :-)
Detale, perfumy, torebka, dodatki... Czas na ukoronowanie Twoich starań. Ostatnie spojrzenie w lustro i możesz stwierdzić, że wyglądasz olśniewająco. Nie pozwól, by cokolwiek zepsuło Ci ten dzień. Uwierz, że wyglądasz świetnie

Jak znaleźć swój styl?

Kupuj tylko kilka ubrań w danym sezonie, zamiast robić wielkie zakupy raz na rok . MODA się zmienia i nie wiadomo, czy twój gust nie zmieni się razem z nią.
Gdy wrócisz do domu przymierz wszystkie stroje i sprawdź, czy rzeczywiście podkreślają twoje atuty. Nie odrywaj metek. Jeśli coś ci się nie spodoba, zwróć to lub wymień.
Zadbaj o odpowiednie wykończenie twojego stylu. Zastanów się nad zmianą fryzury i odpowiednim makijażem. Ponownie przeglądnij gazety i strony internetowe w poszukiwaniu inspiracji. Wytnij interesujące cię zdjęcia i omów z twoją fryzjerką, czy dobrze będzie ci w upatrzonych fryzurach. Rozejrzyj się za darmowymi pokazami makijażu. Profesjonaliści pomogą ci dobrać makijaż odpowiedni do twojej urody i stylu

Jak znaleźć swój styl?

Twój styl musi być tak unikalny jak ty sama. Jak jednak znaleźć styl, gdy zarówno trendy w modzie, jak i w makijażu i uczesaniu zmieniają się z miesiąca na miesiąc? Jak być modnym, ale jednocześnie wyróżniać się z tłumu? Zastosuj się do tych prostych porad, a znajdziesz styl, który będzie odzwierciedleniem ciebie i sprawi, że zyskasz pewność siebie niezależnie od okoliczności.
Określ jaki obraz siebie chcesz stworzyć. Przeglądnij magazyny i strony o modzie, wytnij zdjęcia ubrań, które mogłyby odzwierciedlić twoje wewnętrzne ja. Weź pod uwagę styl życia - nie potrzebna ci ciężka skórzana kurtka i spodnie, jeśli nie jesteś harleyowcem. Wytnij zdjęcie, nawet jeśli spodoba ci się tylko jedno ubranie z całego zestawu.
Otwórz szafę i pozbądź się ubrań, których nie miałaś na sobie co najmniej 6 miesięcy. Wyrzuć wszystko, czego nie lubisz nosić lub co na ciebie nie pasuje. Jeśli szkoda ci ciuchów, spakuj je do worka i schowaj na czas, w którym mogą okazać się potrzebne.

Sporządź listę rzeczy, które musisz mieć, żeby stworzyć swój styl i sprawdź, czy któreś z nich możesz naleźć w swojej szafie. Wszystko, czego w niej brakuje może być uwzględnione na liście przyszłych zakupów.

Przyglądnij się ubraniom, które często nosisz i ustal, dlaczego je lubisz.Zwróć uwagę na kolory, teksturę, rodzaj tkaniny i styl, jaki ci odpowiada. Uwzględnij notatki na liście zakupowej. Określ również jakich ubrań nie lubisz i z jakiego powodu, żebyś nie popełniła kolejnego błędu, gdy znajdziesz coś podobnego będąc na zakupach..

Pochodź po sklepach, zanim zrobisz jakieś zakupy

. Rozejrzyj się za promocjami i sklepami z tańszą, niefirmową odzieżą, która sprawdzi się równie dobrze co ta z metkami, a nie narazi cię na zbyt duże koszty. Zapisz, co jest dostępne w jakim sklepie i ile kosztuje, a w domu porównaj ceny i sprawdź, czy któreś z ubrań na twojej liście nie może być zastąpione tym, co już masz w swojej szafie.

.

Jak chodzić w butach na obcasie?

Buty na obcasach dodają każdej kobiecie pewności siebie, jednak seksowny chód w takich butach jest nie lada sztuką. Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się jak chodzić w butach na obcasie i przykuć wzrok każdego mężczyzny w okolicy.
Zawsze kupuj buty w odpowiednim rozmiarze. Jeśli będą nawet odrobinę za duże, jesteś bardziej narażona na upadek, czy skręcenie kostki 
.Stań prosto, napnij pośladki i odchyl ramiona do tyłu. Dasz w ten sposób obraz pewności siebie i seksapilu. Przecież po to właśnie ubrałaś szpilki!
Przejdź kilka kroków, mając cały czas podniesioną głowę i wzrok skierowany przed siebie. Patrzenie w dół sprawi, że ramiona ściągniesz do wewnątrz, a to zdecydowanie nie służy pewności siebie. Ćwicz chód z podniesioną głową.
Teraz rozluźnij biodra i kolana. Pośladki miej wciąż napięte. Dzięki temu biodra i nogi będą mogły się rozluźnić, a ty zaczniesz się poruszać w naturalny sposób.
Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Opanuj wszystkie cztery kroki, a chodzenie w butach na obcasie stanie się twoją drugą naturą.

Jak zrobić makijaż przydymione oko?

Makijaż smokey eye rewelacyjnie podkreśla wyraz oczu kobiety. Jest to makijaż na wieczór i świetnie nadaje się na randkę, imprezę w klubie czy studniówkę. Poniżej instrukcja jak zrobić makijaż przydymione oko.
Na górnej powiece narysuj eyelinerem kreskę. Powinna się ona delikatnie pogrubiać w kierunku zewnętrznych kącików oczu.
Na dolnej powiece lepiej zastąpić eyeliner czarną kredką do oczu. Po narysowaniu jej rozetrzyj ją delikatnie patyczkiem higienicznym lub palcem.
Nanieś na górną powiekę grafitowy cień do oczu, dokładnie zacierając nim różnicę między eyelinerem a cieniem nad nim. Cień należy nakładać aż pod samą brew stopniowo go cieniując. Aby makijaż był bardziej żywy nałóż brązowy cień ponad linią załamania powieki po zewnętrznej stronie, delikatnie go rozcierając tak aby nie było widać wyraźnej linii przejścia od szarości do brązu.
Cień nanosimy również na dolną powiekę. Jeśli masz małe oczy nie nakładaj cienia na wewnętrzne kąciki oczu - ciemny kolor w tym miejscu sprawi że będą się optycznie wydawać jeszcze mniejsze.
Pokryj rzęsy tuszem do rzęs. Aby bardziej je podkręcić użyj zalotki.
Wykończ makijaż robiąc czarną kreskę kredką do oczu, na dolnej powiece po wewnętrznej stronie. Zrób ją jednak nie na całej długości tylko od połowy oka w kierunku zewnętrznym.

Jak zrobić ziołowy kompres na spuchnięte oczy?

Poniższy ziołowy kompres pomoże na spuchnięte, podkrążone i zmęczone oczy. Okłady należy stosować 2-3 razy w tygodniu w zależności od potrzeb.

Zagotuj wodę w garnuszku z pokrywką. Jak zacznie się gotować usuń ją z palnika.

Wrzuć do wodv suszoną lawendę i nagietek, zamieszaj a następnie zakryj garnek pokrywką.

Miksturę tą odstaw na bok na około 45 minut. Najlepiej jednak odstawić ją na tyle, aż uzyska temperaturę pokojową.

Napar ten przechowuj w lodówce.

Namocz w (zimnym) naparze dwa waciki i połóż je na powieki. Pozostaw je przez około 15 minut.

Jak zatuszować cieni pod oczami ?

Pewnie nie raz zbudziłaś się rano i z przerażeniem spostrzegłaś fioletowe plamy pod oczami. Skąd się wzięły? Istnieje wiele przyczyn tworzenia się cieni pod oczami. Są to między innymi zbyt mała ilość snu, zmęczenie, nieprawidłowa dieta, złe krążenie itp. Nie daj się następnym razem zaskoczyć i dowiedz się co zrobić w przypadku wystąpienia cieni pod oczami.
Zanim zaczniesz robić makijaż zrób sobie zimny okład na oczy. Okład może być zrobiony z kostek lodu zawiniętych w foliowy woreczek. Połóż się i potrzymaj okład przez około 10 min. Po tym czasie cienie pod oczami powinny nieco przyblaknąć.
Zamiast zimnego okładu pomoże również okład z plasterków świeżego ogórka. Ogórek ma właściwości rozjaśniające. Połóż się na plecach i nałóż na oczy plasterki ogórka na 10-15 minut.
Oprócz zimnych okładów i ogórka mogą pomóc ci również 10-cio minutowe okłady z herbaty. Kofeina zawarta w torebkach herbaty jest wspaniałym środkiem na cienie pod oczami oraz na zmniejszenie opuchlizny. Możesz użyć zużytej już torebki herbaty zielonej, białej lub czarnej jednak torebka powinna być zimna! Ze wszystkich herbat i ziół na cienie pod oczami najlepszy jest jednak rumianek.

Aby zamaskować cienie pod oczami użyj jasno-seledynowego korektora lub rozświetlającego korektora np. w pisaku.

Pielęgnacja rzęs

Rzęsy, tak samo jak włosy na głowie lubią, gdy się o nie dba. Są wtedy długie i mocne. Na miejsce tych, które wypadają wyrastają nowe, tak jak na głowie. Istnieje kilka prostych trików, aby utrzymać rzęsy w dobrej formie.
Zmywaj oczy dokładnie i delikatnie każdego wieczora. Make up przyciąga bakterie i może przyczynić się do łamliwości rzęs. Kiedy zmywasz oczy najpierw zmocz ją ciepłą wodą. Następnie przetrzyj okolice oczu wacikiem kosmetycznym , aby zebrać jak najwięcej make upu. Następnie nałóż na płatek kosmetyczny płyn do demakijażu i delikatnie zmyj oczy.

Kilka razy w tygodniu nakładaj na rzęsy oliwę z oliwek. Namocz czubek patyczka kosmetycznego w oliwie z oliwek i przecieraj nim rzęsy tak jakbyś nakładała tusz do rzęs. Zamknij oczy na kilka minut i pozwól oliwie się wchłonąć w rzęsy. Następnie zmyj ciepłą wodą. Możesz też nałożyć oliwę przed snem i pozostawić na całą noc.


Nie trzyj oczu. Przez to łamiesz rzęsy i osłabiasz je. Dbaj o nie.Śpij regularnie i odżywiaj się zdrowo. Te dwa czynniki mają wpływ na nasze ciało i dobre samopoczucie. Również na stan rzęs.

Zmieniaj tusz co pół roku. Dzięki temu zawsze będzie nakładany świeży i bez bakterii.

Jak chronić skóre na zimnych dniach ?

Podczas zimy  skora wymaga szczególnej troski  .Przed wyjsciem na mróz powiniśmy  zawsze dobrze nakremować twarz. Polecane są kremy półtłuste, kt óre tworzą doskonałą warstwe ochronną.W ciągu dnia należy zapewnić skórze nawilżenie.Okres grzewczy powoduje ,że nasza skóra jest wyjatkowo przesuszona i napięta.Aby chronić naszą skóre .Warto zadbać o większą wilgotność w pomieszczeniach, w których spędzamy większość naszego czasu. Jeśli nie stać nas na odpowiedni nawilżacz  powietrza bardzo dobrym rozwiązaniem będzie zwykły ręcznik mokry na ciepłym kaloryferze.

Jak dbać o delikatną skóre dziecka w czasie jesienno-zimowym?

W okresie jesienno-zimowym prawie wszyscy narzekamy na przesuszoną, wrażliwą skórę. Większość rodziców uważa, że wystarczy ochraniać skórę dziecka w okresie gwałtownych wiatrów i mrozów. Okazuje się jednak, że głównym powodem wysuszenia skóry jest suche powietrze w naszych mieszkaniach. W większości domów wraz z rozpoczęciem sezonu grzewczego powietrze staje się suche i gorące. Oto jak radzić sobie z tym problemem. A oto co potrzeba nam do pielęgnacji delikatnej skóry dziecka;

• Emulsję po kąpieli,
• Płyn lub mydło zalecane przez pediatrę,
• Nawilżacz elektryczny, lub zawieszany na kaloryfer.Nawilżaj powietrze w domu. Kup nawilżacz, a jeśli to niemożliwe ustawiaj na kaloryferze  garnki z ciepłą wodą lub kup zawieszane na kaloryfer pojemniki na wodę; wyparowując woda nawilża pokój.
• Podawaj dziecku dodatkowe napoje.Dzieci  tak jak my wszyscy potrzebują wilgoci dla skóry, nie tylko od zewnątrz, również od wewnątrz. Zadbaj o to by maluch dużo pił.
• Nawilżaj skórę  dziecka . Pokrycie ciałka dziecka dobrą emulsją nawilżającą po kąpieli pomoże zachować wilgotność skóry. Wybieraj produkty polecane przez pediatrów i hypoalergiczne.
• Ograniczaj używanie mydła. Niemowlęta nie muszą być myte mydłem, wystarczy raz dziennie umyć im pupę. Dzieciom raczkującym oprócz pupy, umyj mydłem kolana, stopy i ręce, (jeżeli raczkuje na bosaka, bez spodenek). Z zasady nie używaj za dużo mydła, zwłaszcza płynów do kąpieli i mydeł w płynie, bo woda z mydłem bardziej wysusza skórę. Używaj delikatnego mydełka lub płynu zalecanego przez pediatrę.

Kolejną witaminą, która pomaga zregenerować naszą skórę, jest witamina E. Dzięki tej witaminie opóźniamy proces starzenia się, a tym samym opóźniamy pojawianie się zmarszczek. Jest ona swego rodzaju przeciwutleniaczem. Ta witamina bierze udział w dostarczaniu komórkom substancji odżywczych oraz likwiduje opuchliznę. Dodatkowo wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Witaminę E znajdziemy min. w olejach roślinnych, kiełkach pszenicy, migdałach czy też orzechach.
Warto również wprowadzić do diety produkty bogate w witaminę C. Oprócz tego, że wzmacnia ona naszą odporność, to opóźnia ona również proces starzenia się. Tak jak witamina E, jest ona przeciwutleniaczem. Znajdziesz ją w produktach typu: papryka (szczególnie czerwona), owoce cytrusowe, kiwi, czarna porzeczka, jeżyny czy kapusta.
Należy także zwiększyć spożycie witamin z grupy B. Jak wiadomo mają one zbawienne działanie na nasz układ nerwowy ale także dbają one o stan naszej skóry. Niedobór witamin z grupy B może przyczyniać się do występowania zmian skórnych czy też utraty włosów. Witaminy te znajdziesz w produktach zbożowych, orzechach, kalafiorze, soczewicy.

Co jeść żeby mieć zdrową cere?

Dieta to bardzo ważny element w naszym życiu. To, co jemy ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszych narządów, ale także na stan naszej skóry. Nie bez powodu mówi się, że „Jesteś tym, co jesz”. Każdy produkt dostarczony naszemu organizmowi oddziałuje na niego, nasze samopoczucie czy też kondycję fizyczną. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. W związku z tym warto wspomnieć o diecie, która pomaga w regulowaniu funkcji życiowych, powoduje poprawę jakości naszego życia, a tym samym wpływa na stan naszej skóry. W poniższym artykule znajdziesz kilka wskazówek odnośnie produktów, które warto włączyć do codziennej diety po to, żeby zapobiec stanom zapalnym skóry.
Rola skóry w naszym organizmie jest bardzo ważna. Ochrania ona organizm przed zewnętrznymi, szkodliwymi czynnikami, min. przed promieniem ultrafioletowym. Reguluje ona gospodarkę wodną organizmu a tym samym przyczynia się do termoregulacji. Co w związku z tym należy jeść, żeby wspomagać naszą skórę, a nie działać na jej szkodę? Jest kilka diet, które można uznać za bardzo zdrowe dla skóry. Między innymi jest to dieta śródziemnomorska bogata w ryby. Poniżej znajdziesz produkty, które należy włączyć do codziennego menu.

Pierwszą i najważniejszą witaminą która pomaga wzmocnić naszą skórę jest witamina A. Niedobór tej witaminy może przyspieszać starzenie się komórek. Przyczynia się do tego zwiększona ilość wolnych rodników. Dzięki witaminie A zmniejsza się łojotok, który przyczynia się do powstawania trądziku. Wygładza ona również skórę. W jakich produktach znajdziesz najwięcej witaminy A? Z pewnością można do nich zaliczyć: morele, marchew, szpinak, suszone śliwki, dynia, słodkie ziemniaki, kapusta czy wątroba zwierzęca.

Jak dbać o paznokcie

Paznokcie u rąk są ró.wnież wizytówką każdego człowieka, szczególnie kobiet.Piękne paznokcie u rąk, to nie tylko staranne ich pomalowanie. To również sposób ich piłowania oraz diety jaką stosujesz na co dzień. To także nawilżanie ich oraz ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Poniżej znajdziesz wskazówki jak dbać o paznokcie.
Rzeczy których potrzebujesz do pielęgnacji paznokci;

• Przyborów do paznokci (pilniczek, nożyczki, patyczki do skórek itd.),
• Multiwitaminy,
• Gumowe rękawiczki,
• Krem do usuwania skórek,
• Krem nawilżający do dłoni i paznokci,
• Zmywacz do paznokci,
• Odżywka do paznokci,
• Lakier do paznokci.
• Zakładaj rękawice ochronne każdorazowo do sprzątania, mycia naczyń, pracy w ogrodzie i przy wszystkich czynnościach przy których twoje dłonie 
• narażone są na działanie środków chemicznych.
• Nakładaj na paznokcie odżywkę, najlepiej taką która nie zasycha. Wmasowuj ją w paznokcie i skórki np. przed pój ściem spać przynajmniej raz w tygodniu.

Jeśli chcesz aby Twoje paznokcie były mocne i zdrowe, spożywaj produkty bogate w wapń. Głównym jego źródłem jest mleko i przetwory mleczne. Znajdziesz go również w rybach, owocach morza, a także orzechach, migdałach, nasionach maku i słonecznika.Witaminą niezbędną do utrzymania prawidłowego stanu skóry, włosów i oczywiście paznokci jest witamina A. Znaczna jej ilość zawarta jest w nabiale – Twój jadłospis powinien zawierać produkty mleczne, sery, jajka. Jej źródłem jest również wątróbka drobiowa, a także warzywa – szpinak, pomidor, marchewka oraz grzyb Twoim jadłospisie powinny znaleźć się także produkty bogate w witaminy z grupy B, w szczególności B1 i B2. Głównym ich źródłem są produkty zbożowe, orzechy, pestki słonecznika, warzywa liściaste – sałata, szpinak, a także ryby i tran.Dostarczaj swojemu organizmowi także witaminy C – znajdziesz ją głównie w świeżych owocach i warzywach. Wzbogać swoja dietę w cytrusy, jabłka, porzeczki czarne i czerwone, a także kapustę i pomidory. Dla prawidłowego funkcjonowania skóry potrzebna jest również witamina H – biotyna. Znajdziesz ja w wątróbce, orzechach, migdałach oraz niektórych grzybach.W Twoim menu powinny znaleźć się również produkty bogate w magnez – przede wszystkim banany, ziemniaki, mięso drobiowe oraz wino; żelazo – szpinak, orzechy, fasola, jajka; oraz cynk – znajdziesz go w rybach, owocach morza, mleku oraz czerwonym mięsie

ZDROWE PAZNOKCIE

Zła i uboga w witaminy dieta, może przyczynić się do pogorszenia stanu Twoich paznokci. Nie musisz jednak wydawać pieniędzy na różnego rodzaju odżywki i preparaty, by poprawić ich wygląd. Wystarczy dodać do swojego jadłospisu produkty bogate w składniki odżywcze. Przekonasz się, że Twoje paznokcie będą wówczas mocne i zdrowe. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie produkty powinnaś jeść, by problemów z paznokciami.

Wszystko by były zdrowe i lśniące

Co powinniśmy dostarczyć naszym włosom żeby były piękne i lśniące: 
cynk pierwiastek ten poprawia ukrwienie skóry, jest częścią składową włosa, ma wpływ na jego wytrzymałość i wygląd. Znajdziemy go w życie, orzechach włoskich, migdałach, kukurydzy, słoneczniku, jajach, gryce, sezamie, a także w pszenicy. 
magnez to drugi pierwiastek niezbędny do prawidłowego rozwoju włosa. Szukaj go w brokułach, orzeszkach piniowych, fasoli, życie, jęczmieniu, orzechach włoskich, grejpfrutach, ziarnach dyni. 
żelazo niedobór żelaza w diecie może prowadzić do łysienia. Grozi to zarówno mężczyznom jak i kobietom. Warto więc zadbać o odpowiednią podaż tego pierwiastka z dietą. Najlepiej przyswajalne jest żelazo z czerwonego mięsa, podrobów, wędlin, ostryg, ale znajdziesz je również w szpinaku, pestkach dyni, orzechach, daktylach, morelach i pszenicy. 
miedź niedobór miedzi prowadzi do odbarwienia i niekorzystnych zmian strukturalnych włosa. Pierwiastka tego szukajmy w orzechach, grochu, fasoli, kaszach, makaronach, produktach zbożowych oraz rybach i wątróbkach zwierzęcych. 
wapń to nie tylko składnik budulcowy kości - także włosy potrzebują tego makroelementu. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko i produkty mleczne.Pełnowartościowe białko, w którym znajduje się odpowiednia ilość cysteiny, tryptofanu oraz metioniny. Aminokwasy te wpływają na wzrost, połysk, łamliwość i wypadanie włosów. Białko, zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy, znajduje się w mięsie, jajach, mleku i produktach mlecznych. 
witamina A włosy szczególnie dotkliwie odczuwają brak właśnie tej witaminy, dlatego starajmy się nie dopuszczać do jej niedoborów. Witaminę tę znajdziemy w tłuszczu i oleju rybnym, maśle, wątróbce, marchewce, 
witaminy z grupy B w naszej diecie powinny znaleźć się brokuły, orzeszki piniowe, awokado, szpinak, owies, kurczak, banany, brukselka, migdały, daktyle, seler naciowy, ziarna słonecznika. 
Sądząc po długości powyższej listy można sądzić, że nasze włosy są dość wymagające. Jednak nie potrzebują one nic więcej poza zdrową zbilansowaną dietą. Jeżeli masz trudności ze zbilansowaniem diety, można podeprzeć się suplementami z apteki. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów pomagających nam we właściwej pielęgnacji włosów. Nie dajmy się jednak zmylić - włosy mogą nam sygnalizować znacznie poważniejsze schorzenie niż tymczasowy brak witamin. Warto więc pokusić się o laboratoryjną analizę włosa i zasięgnąć profesjonalnej opinii na temat stanu odżywienia naszej czuprynki

Zdrowe włosy

Tylko włosy czyste mają ładny i zdrowy  wygląd .Są odzwierciedleniem zdrowia człowieka , przeciętny człowiek ma na głowie od 90 tyś. do 140 tyś. włosów. Daje to średnio 150 włosów na centymetr kwadratowy głowy. W ciągu doby człowiek traci 50-100 włosów i jest to całkiem normalne.Każdy z nas pragnie mieć ładne, zdrowo wyglądające włosy, a także aby były mocne, gęste, nie wypadały więcej niż jest to dopuszczalne. Właśnie wypadanie włosów jest dla nas ogromną bolączką, pragniemy jak najszybciej pozbyć się problemu, a im szybciej go zauważymy, tym prędzej można zareagować właściwie.Piękne włosy to marzenie nie tylko  całej rzeszy kobiet ale i także  mężczyzn którzy zdają sobie sprawe co daje  co daje modna i zadbana fryzura.WŁOSY  przysparzają swoim wlaścicielom wielu kłopotów,wypadają śiwieją ,nie są podatne na układanie  i tracą blask.Tymczasem reklamy kuszą nowymi preparatami .Mającym uczynić nasze włosy równie piękne i dać im wszystko czego potrzebują.Jednak my sami tak naprawde powiniśmy wiedzieć co i jak reagują nasze włosy i czego potrzebują ?